كيف يمكنني حماية شعري وأظافري من التكسر، والمرأة والشعر والأظافر ثلاثة أشياء ترتبط ببعضها البعض ارتباطًا وثيقًا، فكل امرأة دائمًا ما تقلق بشأن أظافرها وشعرها وتتطلع دائمًا إلى الاعتناء بها للتأكد من ذلك. لا تضعف وتنكسر.

كيف أحمي شعري وأظافري من التقصف؟

مشكلة تقصف الشعر هي مشكلة يواجهها الكثير من الناس اليوم، ورغم تعدد منتجات العناية بالشعر والبشرة، فإن الإفراط في استخدامها يسبب الضرر، وكذلك نتيجة السلوك السيئ اليومي أو فقدان الأرواح. معروف بقدرته على حماية الشعر والأظافر.

العناية بالشعر والأظافر:

العناية بالشعر والأظافر من القضايا التي تهم الكثير من الناس وخاصة النساء، وللمحافظة عليها هناك أمور كثيرة يجب القيام بها، وأهمها تناول الطعام الصحي للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وكذلك الشعر والأظافر. كما يجب حمايتها من أشعة الشمس الضارة والمواد الكيميائية التي تضعفها.

كيف أحمي أظافري من الكسر؟

فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى تضمينها في نظام العناية بالأظافر الخاص بك لمنعها من التكسر والحصول على أفضل النتائج :

  • تجنب استخدام مزيلات الأظافر المجهزة بالأسيتون، حيث يؤدي الإفراط في استخدام هذه المادة إلى هشاشة الأظافر وعرضها للكسر، ومن الأفضل استخدام مزيلات الأظافر التي تأتي مع قواعد خالية من الأسيتون.
  • عدم الاستخدام المنتظم للمنظفات لأن الصابون المستخدم لهذه المواد قاسي ويمكن أن يسبب هشاشة. يوصى باستخدام القفازات لتجنب الاستخدام المباشر للمنظفات. سوف يساعدك على الحفاظ على صحة يديك وأظافرك وفي حالة جيدة.
  • حافظي على ترطيب الأظافر لأن ذلك يجعل الأظافر صحية ويعزز نموها وقوتها ومرونتها وجمالها.

كيف أحمي شعري من التقصف:

ستساعدك بعض النصائح البسيطة على منع شعرك من التكسر والحصول على شعر لامع وناعم، بما في ذلك:

  • الأكل الصحي هو أفضل طريقة للعناية بشعرك. إن تضمين مكونات مثل البروتينات والفيتامينات والحديد والكالسيوم في نظامك الغذائي يعزز نمو الشعر الصحي والشامل ويمنع تكسر الشعر.
  • لا تجففي شعرك بالمجفف لأنها ليست طريقة موصى بها لتجفيف شعرك، وجربي تجفيف شعرك بالمنشفة أو طريقة تجفيف بسيطة بالهواء.
  • اختر الشامبو والبلسم وفقًا لاحتياجات الشعر، يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة أو الدهنية عاملاً حاسماً في استخدام الشامبو والبلسم وتجنب تلك التي تحتوي على مكونات قوية جدًا.
  • لا تمشطي الشعر المبلل لأن الشعر يميل إلى التكسر كثيرًا عند تمشيطه عندما يكون مبللاً، والشعر المبلل يميل إلى أن يكون ناعمًا، لذا فإن التقصف شائع وينصح بشدة باستخدام النوع الصحيح.نوع المشط حسب نوع شعرك.

أسباب تساقط الشعر:

هناك عدد من الأسباب وراء تساقط الشعر، وإليك بعضًا من أكثرها شيوعًا:

  • نظام غذائي سيء

النظام الغذائي يضر الشعر أكثر مما ينفع. من المستحسن التأكد من أن لديك ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساهم في صحة الشعر والجلد. بعض العناصر الغذائية الأساسية تشمل الحديد والزنك وحمض الفوليك وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. والبروتينات أيضًا.

  • جفاف

الشعر الجاف والمتقصف عرضة للتلف والتقصف، وهناك عدد من العوامل التي تجعل هذه الحالة أسوأ، بما في ذلك استخدام المنتجات القاسية، والشامبو المتكرر، وغسل الشعر بالماء الساخن.

  • تمشيط الشعر بقوة

يمكن أن يؤدي تمشيط شعرك بشدة إلى تكسير خيوط الشعر، وسحب شعرك من الجذور وإتلافه.

  • أدوات التصفيف التي تولد الحرارة

يؤدي تعريض شعرك لدرجات حرارة شديدة إلى تساقطه وتكسره.

  • العلاجات الكيميائية

يمكن أن تتسبب العلاجات الكيميائية مثل تلوين الشعر أو تجعيده في تكسر الشعر، ويُنصح إذا كنت قد عالجت شعرك كيميائيًا، فتجنب القيام بذلك لمدة 6-7 أشهر على الأقل.

  • اربطي الشعر دائمًا

كما أن ربط الشعر بانتظام يمكن أن يتشابك ويتكسر بسهولة.

  • قصور الغدة الدرقية

هرمونات الغدة الدرقية ضرورية لنمو الشعر، ونقص هرمون الغدة الدرقية يسبب تكسر الشعر وتساقطه

أسباب كسور الأظافر:

  • رطوبة

الرطوبة تجعل الأظافر ضعيفة وهشة. يمكن أن يحدث التعرض المفرط للرطوبة عند غسل الأطباق أو غسل اليدين أو استخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر.

  • امضغ أظافرك

كثير من الناس لديهم عادة قضم أظافرهم بدافع القلق مما يسبب الضغط على الظفر وينتج عنه كسر أو كسر الظفر.

  • عدوى

يمكن أن تكون الإصابة سببًا محتملاً لتكسر الأظافر. يؤدي سحق أطراف أظافرك إلى نمو أظافرك مع انقسام أو مظهر. تحدث الإصابة والضعف أيضًا في الأظافر الاصطناعية.

  • الالتهابات

الالتهابات الفطرية أو الجرثومية أو الفطرية للأظافر تعدل نسيج الأظافر وتضعفها وتشققها.

  • صدفية

تصيب الصدفية الجلد والأظافر وتتسبب في زيادة سمك الظفر أو انشقاقه أو انقسامه.

  • الأمراض

تؤدي بعض الأمراض إلى تدهور صحة الأظافر، مما قد يؤدي إلى تشقق الأظافر، والأمراض التي يمكن أن تسهم في تكسر الأظافر تشمل أمراض الغدة الدرقية، وأمراض الكبد، وأمراض الكلى، وسرطان الجلد.