تعد الصداقة من الأمور المهمة في حياة البشر فما هي فوائد الصداقة الايجابية للإنسان , حيث يعد قضاء الوقت مع الأصدقاء أمرًا ممتعًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس، وله بعض الآثار الجانبية المدهشة. فهو لا يحسن مزاجك واحترامك لذاتك فحسب، بل يقلل أيضًا من التوتر ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. من بين الفوائد الإيجابية للصداقة:

فوائد الصداقة الإيجابية

الأصدقاء الجيدون مفيدون لصحتك يمكن للأصدقاء مساعدتك في الاحتفال بالأوقات السعيدة ودعمك في الأوقات السيئة.

الأصدقاء جيدون لصحتك الجسدية

إن وجود دائرة مقربة من الأصدقاء يقلل من مخاطر المشكلات الصحية مثل مرض السكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يمكن أن يؤدي وجود روابط اجتماعية قوية أيضًا إلى تقليل الشعور بالوحدة، مما يؤثر سلبًا على طول العمر، حيث تظهر بعض الأدلة أن الأشخاص الذين لديهم علاقات قوية لديهم نصف مخاطر الوفاة المبكرة من جميع أسباب الوفاة.

ترتبط العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وإدمان المخدرات وأمراض القلب وحتى السرطان.

مساعدتك في التغلب على الصدمات، مثل الطلاق أو المرض الخطير أو فقدان الوظيفة أو وفاة أحد أفراد أسرتك.

شجع الأصدقاء على حسن السلوك

يمكن أن تساعدك الصداقات في إجراء تغييرات في نمط حياتك يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحتك. يمكن لأصدقائك مساعدتك في تحديد الأهداف والحفاظ عليها من أجل تناول طعام أفضل وممارسة المزيد

شجعك على تغيير أو تجنب عادات نمط الحياة غير الصحية، مثل الإفراط في شرب الخمر أو قلة التمارين.

يقدم الأصدقاء الدعم العاطفي

إذا كنت تمر بوقت عصيب، فإن وجود صديق يساعدك على تجاوزه يمكن أن يدعمك ويحسن مزاجك.

وجدت دراسة أجريت على طلاب المدارس الثانوية أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب كانوا أكثر عرضة للشفاء إذا كان لديهم أصدقاء سعداء.

يساعد الأصدقاء في بناء ثقتك بنفسك

يلعب وجود أصدقاء داعمين دورًا كبيرًا في تعزيز احترامك لذاتك، أو مدى تقديرك لنفسك وحبك لها.يمكن للأصدقاء مساعدتك على الشعور بالثقة من خلال تقديم الحب والراحة، عندما تشعر بنقص الثقة.

يساعدك الأصدقاء في تقليل التوتر

يمكن أن يقلل الصديق الجيد من التوتر ويجعلك تشعر بتحسن إذا كنت متوترًا ومرتاحًا عندما يكون صديقك بجانبك، فإن قضاء وقت ممتع معه يساعد في تقليل مستويات التوتر.

يسمح لك الأصدقاء الحقيقيون بأن تكون على طبيعتك

عندما تكون قريبًا من صديقك، فأنت تعلم أنه يمكنك أن تكون على طبيعتك. أفضل صديق لك يعرف كل شيء عنك، كل ما هو سيء وكل شيء جيد. لذلك، ليس من المنطقي حقًا التظاهر بأنك شخص آخر.

يخبرك صديقك بالاتجاه الصحيح يجعل

يساعدك وجود صديق جيد لمشاركة الأشياء معه على تعلم أشياء جديدة عن نفسك. الأشياء والأفكار التي يشاركها صديقك لا تفتح عينيك على الأفكار الجديدة فحسب، بل يمكنها أيضًا أن توضح لك الاتجاه الصحيح للمضي قدمًا.

الصديق المقرب يقلل من خطر إصابتك بالمرض

الصديق هو شخص له تأثير إيجابي على صحتك (عقليًا وجسديًا)، ويساعدك على محاربة أمراضك، وعندما تشعر بالدعم، يسهل عليك التعامل مع أي مرض.