تعتبر أوميغا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة التي لا توجد في الجسم، ويعوض الإنسان عنها بتناول الأطعمة الغنية بها أو حبوب أوميغا 3، ويهتم الكثيرون بمعرفة فوائد حبوب اوميغا 3 للجسم

 

تقول إحدى الفتيات: تجربتي مع حبوب أوميغا 3 كانت التعامل مع مشاكل البشرة حيث أن بشرتي حساسة للغاية وسرعان ما تصبح حمراء وملتهبة لذلك استخدمت مستحضرات ترطيب البشرة ولكنها لم تكن مناسبة إلا بعد أن قررت شراء أوميغا. 3 حبات بعد مشاهدة فيديو على اليوتيوب من اختصاصي كندي يتحدث عن فوائده من ناحية الجلد، وأنه يعالج التهابات الجلد، وبالفعل بعد استخدام هذه الحبوب لمدة شهر تقريبًا، لاحظت تحسنًا كبيرًا، أصبحت بشرتي أكثر نعومة ونضارة، وأصبح متسامحًا مع المستحضر بدون التهاب أو احمرار، بعد أن عانيت من آثار استخدام غسول البشرة أو الصابون. لقد تحسن الوضع كثيرًا الآن، ولم تتوقف الآثار الإيجابية لاستخدام هذه الحبوب على الجلد فحسب، بل ساعدت أيضًا في تقليل تساقط الشعر، لكن حقيقة أنني استخدمتها لأظافر الأصابع لم تعط نتائج إيجابية ولكن قلت ربما لأنني أظافري قوية بشكل أساسي وليس لديها مشكلة.

تروي إحدى النساء أن أحد أقاربها كان سمينًا، وبعد فترة أصبحت أرق وأصبحت بشرتها أكثر نضارة وشعرها أكثر صحة ولمعانًا.حبوب أوميغا 3، خاصة أنها تحتوي على بذور الكتان المعروفة بقدرتها على فقدان الوزن؛ لذلك فإن الحبوب فعالة جدًا في إنقاص الوزن الزائد في الجسم، بالإضافة إلى قدرتها على إعطاء الجلد والشعر التغذية اللازمة والمظهر الصحي.

تروي إحدى النساء تجربتها مع حبوب تسمين أوميغا 3، وتقول بعد استخدامها لمدة شهرين، لم ألاحظ أي تأثير لهذه الحبوب في زيادة الوزن في مناطق معينة مثل الثدي، لكنني شعرت بالحيوية والنشاط والحيوية. زيادة التركيز بعد المعاناة خلال فترة الإلهاء، وينصح العديد من الأطباء بتناول أوميغا 3 بعد عمليات تكبير الثدي أو زرعه حيث يساعد في تقليل القروح والندوب بعد زراعة السيليكون ويمنع حدوث أي مضاعفات.

يقول دكتور: أفادت دراسة حديثة أجريت في عام 2015 أن النساء اللواتي تناولن أقراص أوميغا 3 لاحظن زيادة ملحوظة في نمو الشعر وانخفاض كبير في تساقط الشعر. يُعتقد أيضًا أن الاستخدام الموضعي لأقراص أوميغا 3 على فروة الرأس يمكن أن يجعل الشعر أكثر صحة ويمكن أن يضيف لمعانًا للشعر ويجعله أكثر حيوية ولمعانًا، لكن تجدر الإشارة إلى أن استخدام حبوب أوميجا 3 للشعر موضعيًا قد يكون له رائحة غير مرغوب فيها، وتجدر الإشارة إلى أن جرعة أوميغا 3 أو حبوب زيت السمك كمكمل غذائي هي 1000 ملليجرام، ولكن ليس أكثر من 3000 ملليجرام في اليوم.

فوائد أقراص أوميغا 3

توفر حبوب أوميغا 3 العديد من الفوائد للجسم لأنها:

  • توفر حبوب أوميغا 3 البروتينات والمغذيات الأساسية لبصيلات الشعر والجلد، وتمنع التهاب بصيلات الشعر، والتي يقال إنها تساهم بشكل مباشر في تساقط الشعر، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.
  • تساعد حبوب أوميغا 3 في تقليل مخاطر التهاب الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ولها دور محتمل في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض الجلد، مثل ؛ حساسية الضوء، شيخوخة الجلد والفوائد الأخرى للبشرة هي أنه يقضي على مشكلة حب الشباب، ويقلل من مشكلة جفاف الجلد ويحسن ترطيبه.
  • تحمي أقراص أوميغا 3 من النوبات القلبية والسكتات الدماغية لأنها تساعد على تنشيط الدماغ وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وإزالة الدهون الثلاثية الضارة في جسم الإنسان.
  • تستخدم حبوب أوميغا 3 لعلاج العديد من حالات ضعف الانتصاب لأنها تزيد من كفاءة الخصيتين وتحسن إفراز السائل المنوي.
  • تعالج حبوب أوميغا 3 الكثير من آلام الرحم، خاصة أثناء الدورة الشهرية، وتساعد في الحصول على الدورة الشهرية بسرعة دون تجمع الدم في الرحم
  • تنشيط المبايض، والعمل على حل مشاكل تأخر الحمل وظهور الحمل، والأفضل تناول حبوب أوميغا 3 أثناء الحمل، خاصة في الأشهر الأخيرة، لأنها مفيدة جدًا للجنين وتساعد على نموه بشكل كبير. على نحو فعال.
  • حبوب منع الحمل تحمي من ارتفاع ضغط الدم وآلام العظام وهشاشة العظام التي يعاني منها كثير من الناس اليوم.

أفضل حبوب أوميغا 3

زيت السمك الطبيعي

Nature Made هو مكمل أوميغا 3 وفيتامين د ميسور التكلفة يساعد على إطالة الشعر وتغذيته وزيادة التركيز، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في تشتيت انتباههم.

ثورن أوميغا 3

تجمع هذه الحبوب عالية الجودة بين الإنزيم المساعد Q10 و CoQ10 و Omega 3، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على منح الجسم الحيوية والطاقة التي يحتاجها.

أوميغا المطلقة

تحتوي كل كبسولة من هذه الحبوب على 1100 مجم من EPA و DHA، ويمكن الحصول على الأوميغا النهائي بسهولة من سمك الأنشوجة البرية والسردين، كما أنها تحتوي على نكهة الليمون التي تزيل الطعم السمكي فيها.