تجربتي مع حبوب الحديد مهمة جدا، لأن الحديد من اللبنات المهمة لبروتين الهيموجلوبين الذي ينسب إلى أحد البروتينات الضرورية لنقل الأكسجين في الدم، وله العديد من الوظائف الهامة في الجسم، مثل نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة يمكن تلبية متطلبات الحديد اليومية عن طريق تناول أقراص الحديد. لذلك سنعرض هنا فوائد حبوب الحديد

تجربتي مع حبوب الحديد

 

تقول إحدى النساء: تجربتي مع حبوب الحديد هي إحدى التجارب التي أود أن أنقلها إلى نساء وفتيات أخريات حيث عانيت من تساقط الشعر واستخدمت العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في وقف تساقط الشعر وتؤدي إلى مفعولها. لزيادة قوته، لكن لم تكن كل الوصفات الطبيعية فعالة. لذلك بحثت عن حبوب الحديد، وحصلت عليها، وراجعت طبيبي عن الجرعة المناسبة، وبدأت في استخدام هذه الحبوب بانتظام، وبعد فترة من الاستخدام ظهرت العديد من النتائج الإيجابية، حيث توقف تساقط الشعر، وطول شعري. وزاد جمالها ولم تقتصر فوائدها على الشعر فقط، فهذه الحبوب تساعد على إمداد الجسم بالنشاط والحيوية وعلاج مشاكل الإرهاق والإرهاق.

فوائد حبوب الحديد

فوائد تناول حبوب الحديد هي:

  • تحسين حالات الأنيميا المصاحبة لبعض الأمراض المزمنة مثل: السرطان، أمراض الكلى والقلب.
  • يعالج مشاكل الشعر المختلفة عن طريق تقوية جذور الشعر وزيادة طولها وإزالة الشيب.
  • توفير الطاقة للجسم وتحسين الأداء الرياضي عن طريق تقليل الشعور بالإرهاق.
  • زيادة مستوى الانتباه لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • يزيد من وضوح لون البشرة، ويزيل حب الشباب والهالات السوداء.
  • تحسين الوظائف المعرفية مثل العمل على تقوية الذاكرة.
  • الحد من نوبات انقطاع النفس عند الأطفال.
  • تحسين الأعراض المصاحبة لفشل القلب.
  • تخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين.
  • تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المريء.
  • علاج آفة القروح.

جرعات حبوب الحديد ونصائح لأخذها

تختلف الجرعة المناسبة من أقراص الحديد حسب الحالة والمرض، لذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب أو التعليمات المرفقة بالملصق تحديد الجرعة المناسبة من الدواء، وعدد الجرعات اليومية، والوقت المخصص بين الجرعات، و تعتمد فترة استمرار الدواء على مدى فاعلية الحبوب، وعلى الأمور الصحية، مما استدعى استخدامها، وإليكم شرح لبعض النصائح حول تناول حبوب الحديد:

  • يزيد امتصاص الجسم للحديد على معدة فارغة، لكن يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة لدى بعض الأشخاص، لذلك يمكن تناوله مع كمية قليلة من الطعام لتجنب هذه الأعراض.
  • يجب عدم شرب الحليب أو الكالسيوم أو مضادات الحموضة مع مكملات الحديد، ولكن يجب الانتظار ساعتين على الأقل بعد تناول هذه الأطعمة وقبل تناول مكملات الحديد، ويجب عدم الجمع بين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والنخالة والخضروات، ومصادر الكافيين مع مكملات الحديد.
  • يمكن أن يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد، لذلك يوصى بشرب عصير البرتقال أو تناول مكمل فيتامين سي مع حبوب الحديد.

 

عيوب استخدام الحديد

هناك حالات طبية معينة يمكن أن يؤدي فيها تناول أقراص الحديد إلى تفاقم الحالة أو يؤدي إلى مضاعفات يمكن أن تؤثر سلباً على صحة المريض، ومن أهمها

  • داء السكري: هناك مخاوف بشأن ارتباط النظام الغذائي عالي الحديد بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء المصابات بداء السكري من النوع 2، ولكن لا يوجد دليل علمي على هذه العلاقة. لذلك يجب على مرضى السكر استشارة الطبيب حول تناول أقراص الحديد.
  • قرحة المعدة والأمعاء: يمكن أن يسبب الحديد تهيجًا ويزيد القرحة سوءًا. لذلك يجب استهلاك أقراص الحديد بحذر في هذه الحالة.
  • التهاب الأمعاء: مثل التهاب القولون التقرحي أو داء كرون، لأن الحديد يمكن أن يسبب تهيجًا ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الأمعاء.
  • أمراض الهيموجلوبين: مثل الثلاسيميا، يمكن أن يؤدي تناول أقراص الحديد إلى ارتفاع مستويات الجسم لدى الأشخاص المصابين بهذه الأمراض، لذلك يجب عدم تناول أقراص الحديد دون استشارة الطبيب.
  • الأطفال الخدج: إن إعطاء الحديد للأطفال الخدج الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (هـ) في دمائهم يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة، ولهذا السبب يجب علاج نقص فيتامين هـ ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في إعطائه الحديد لهؤلاء الأطفال.
  • توسع الشعيرات النزفي الوراثي: وهي حالة وراثية تؤثر على تكوين الأوعية الدموية، وقد يؤدي تناول أقراص الحديد إلى زيادة خطر الإصابة بنزيف الأنف، لذلك يجب استخدامها بحذر عند الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

تفاعلات حبوب الحديد مع الأدوية

تفاعل الحديد مع أدوية أخرى هو تفاعل معتدل يجب الاهتمام به، وينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدام حبوب الحديد، بالإضافة إلى ضرورة ذكر أي أدوية يتم تناولها لتجنب التفاعلات الدوائية ومضاعفات العواقب. والآثار الجانبية، وفيما يلي أهم الأدوية التي تتفاعل مع أقراص الحديد:

  • نابروكسين.
  • الأسبرين بتركيز منخفض.
  • الكالسيوم 600 مع فيتامين د.
  • يوبيكوينون.
  • غلوكونات الحديدوز.
  • كبريتات الحديدوز.
  • أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
  • حمض الفوليك.
  • ايبوبروفين؛
  • لانسوبرازول.
  • ليفوثيروكسين.
  • أتورفاستاتين.
  • بريجابالين.
  • إيزوميبرازول.
  • أوميبرازول.
  • أسيتامينوفين
  • ليفوثيروكسين.
  • أسيتامينوفين؛
  • ألبوتيرول.
  • فيتامين ب 12.
  • فيتامين ج.
  • فيتامين د 3.
  • سيرترالين.