طرق مثالية وبسيطة لتفادي ظاهرة التعرق

مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة وزيادة الرطوبة العالية في هذا الفصل الذي يعمل على افراط الانسان للتعرق بشكل كبير ويشكل بقع على الملابس ورائحة كريهة للإنسان لذلك سنتعرف على طرق مهمة لتفادي ظهور البقع نلجأ الى الطرق الطبيعية.

خل التفاح من أفضل العلاجات ضد الروائح الكريهة والتعرق المفرط! امزجوا ملعقتين من خل التفاح وملعقة من عصير الحامض مع 125 ملليتر من الماء. قوموا بعد ذلك بتعبئة عبوة رذاذ مزيل التعرق بهذا الخليط واستخدموه مرتين في الأسبوع.

الشاي والزهورات من النباتات العشبية التي تساعد على الاسترخاء وفيها مواد مضادة للتعرق. اشربوا الكثير من الشاي والزهورات وضعوا الأكياس المستهلة في البراد وعندما تبرد جيداً ضعوها تحت الإبطين لترطيب هذه المنطقة.

البطاطس وسيلة فعالة جدا في علاج فرط التعرق، كلّ ما عليكم فعله هو فرك منطقة تحت الإبطين بشرائح البطاطس كل يوم للحصول على نتيجة مضمونة.

ومن طرق تفادي التعرق هي تخفيف الضغوطات النفسية، فهذه الضغوطات مثل القلق والذي يعتبر من أهم أسباب التعرق، وهذا يجب الابتعاد عنه قدر المستطاع للحد من التعرق.

وأيضًا يوجد تقنيات للاسترخاء ومن أهمها: التأمل، اليوغا، والتنفس العميق أي تخفيق التوترـ والارتجاع البيولوحي، وهذا يقلل من التعرق الزائد.

وأكد بعض الأطباء المتخصصين بأنه لا بد على الشخص اختيار الملابس المناسبة من أجل التقليل من العرق الزائد، فالملابس الطبية المصنوعة من المواد الطبيعية مثل القطن للهواء بالتوزيع في جميع أنحاء الجلد، مما يجعله يقلل أو يبطئ من تراكم الرطوبة في الجسم.

ويفضل عند ممارسة أي نشاط بدني ارتداء الملابس التي تمتص الرطوبة من الجلد ولا تحبسها، بالإضافة لاصطحاب سترة أو قميص إضافي لارتدائه في حال أصبح هناك تعرق زائد عن الطبيعي في السترة.

واعتبر الأطباء المتخصصين أن التعرق الزائد يحتاج إلى علاج، حيث أنه إذ قمت باتباع جميع الخطوات السابقة ولم تكن هناك نتيجة، فالأفضل أن تقوم باستشارة الطبيب، فقد يكون هذا ناتج عن مرض بدني مثل اضطرابات في الهرمونات وما شابه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.